Бл. Августин
Что есть время? Когда меня спрашивают, я знаю, о чем идет речь. Но стоит мне начать объяснять, я не знаю, что и сказать
Что человек теряет и никогда не может восполнить? Что мы тратим впустую, а потом сетуем о нехватке? Чем мы платим за пустые разговоры? Поговорим о времени...
О времени!
Ты когда-нибудь думал, на что ты его тратишь? Бывало ли так, что у тебя не хватило буквально немного, ну может час, на завершение чего-то очень важного или интересного для тебя? Время - это единственные ресурс, которого не хватает всем. И не важно кто ты по профессии, сколько тебе лет и какой пост ты занимаешь. Просто не хватает его и все!
Время деньги!
И при чем не малые! Что мы делаем каждый день? Ведь если задуматься, то все мы продаемся за деньги! Кто-то свою мускульную силу, кто-то свои мозги, кто-то таланты и т.д. Просто кто-то это делает добровольно и в свое удовольствие, а кто-то по необходимости. Только это сейчас не главное, о чем я хотела поговорить. Просто остановись и посмотри ……. КУДА ТЫ ТРАТИШЬ СВОЕ ВРЕМЯ??? Есть много так называемых пожирателей времени. Перечислить или сам догадаешься? )))))))))) Аська, почта, разные игры , соцсети, в свете посмотреть, полазить. В результате действительно важные дела остаются несделанными, время уходит в песок, добавляя жизни нервозности и стресса. Мы не можем прямолинейно управлять своим временем, но можем управлять собой. Не хотел бы каждый из вас задуматься, что он сделал в своей жизни? Может быть, что-то хотел поменять в своих буднях? Эффективно ли он использует свое время и какие оно приносит ему плоды? Нередко бывает, что будучи взрослыми, мы жалеем о том , что уже не вернем. А залог нашего будущего и тем, кем мы станем, в том, как правильно и куда мы используем время, данное нам. Как говорил один великий человек: " Пора осознать, что время необратимо и его так мало для реализации личной миссии..." Чем раньше мы это поймем, тем лучше.
Первое место – сон
Больше всего времени у человека уходило, уходит и, вероятно, будет уходить в будущем на сон, если конечно это не сон вечный )))))
Второе место – гаджеты На телевизор, телефон и компьютеры современный человек тратит почти половину всего времени, что находится в состоянии бодрствования. Средний взрослый не спит 16,5 часа в день, а на общение с техникой у него уходит до 45% этого времени, т.е. при продолжительности жизни 60 лет, за исключением детства, мы тратим около 20 лет на общение с гаджетами! Взрослые ежедневно тратят 212 минут на просмотр различного видео, включая телевизор, интернет-ролики и DVD. В среднем человек тратит 91 минуту в день, прослушивая радио, и около 80 минут, обмениваясь текстовыми сообщениями в социальных сетях и по электронной почте. А что говорить о наших детях!
Третье место – работа Работать приходится всем нам. И не каждый человек, к сожалению, может похвастаться тем, что на работу он идет с удовольствием. Если тебе не нравится то, чем ты занимаешься изо дня в день, но тебе приходится этим заниматься, чтобы заработать деньги, ты фактически крадешь время у самой себя. Длительность активного трудового стажа – 40 лет. Путем нехитрых вычислений можно выяснить, что 9,5 года жизни ты тратишь впустую, если занимаешься нелюбимым делом.
Четвертое место – дорога Сэкономленное от работы и гаджетов время современные жители мегаполисов «спускают» преимущественно на дорогу
Пятое место – еда
В среднем современный человек ест около 1,5 часа в день. А это означает, что при продолжительности жизни 70 лет почти 4,5 года уходит на еду! При этом не всегда прием пищи сопровождается приятной обстановкой в кругу семьи или в дружеской компании. Зачастую мы едим на бегу, неправильно и не всегда качественные продукты.
Вот немного фактов для тех, кто хочет освободить еще немного времени: • Среднестатистический пользователь Сети в России ежедневно проводит 51 минуту в соцсетях, 26 минут на поисковых порталах, 15 минут на сайтах знакомств, 10 минут посвящает онлайн-играм, 9 минут смотрит видео, 7 минут отводит работе и 5 минут тратит на образование. • На поиск парковочного места водители тратят в среднем 10 минут за один раз, а в ожидании зеленого сигнала светофора мы в общей сложности тратим около двух недель своей жизни. • Каждый человек в среднем делает 10 подходов к холодильнику каждый день. Причем 6 из них для того, чтобы просто проверить, не появилось ли там что-нибудь новенькое. Т.е., учитывая, что один подход занимает примерно одну минуту, получается, что на фантазии о том, что кто-то добрый положил еду в холодильник, мы тратим целых 4 месяца нашей жизни! • Средняя девушка за всю жизнь тратит на шопинг около 3 лет. • 5% жизни человек тратит на ремонт и на гигиену. • Десятую часть всей жизни мы проводим за лечением, т.е. за походами к докторам, в аптеки, поездки в санаторий и т.д. Сегодня управление временем (тайм-менеджмент) — одно из самых необходимых и полезных знаний для современного человека. События происходят все быстрее. Нужно вовремя реагировать, укладываться во все более сжатые сроки. И при этом находить время для семьи, отдыха, увлечений, друзей, путешествий… Эта проблема решаема с помощью техник тайм-менеджмента. С их помощью можно научиться планировать свой рабочий день, они помогают самоорганизоваться, преодолевать лень и продуктивно работать.
Несколько пунктов управлением времени:
Заведи «дневник времени»… и поминутно запиши туда все свои дела, например за неделю, будь предельно откровенен. Если ты смотришь телевизор по 3 часа в сутки, так и пиши. Сколько ел, спал, играл, работал. Результат твоих наблюдений будет для тебя шоком!!! ТЫ увидишь, сколько времени у тиедя уходит в пустую, сколько ты теряешь драгоценного дара.
Научитесь говорить «нет»
Составьте список дел с уточнением времени, когда начал и когда закончил. Многозадачность – это когда мы совмещмем несколько видов занятий.
Сократите свое рабочее время. То есть просто попытайтесь сократить свое рабочее время. Когда ваш мозг поймет, что рабочего времени у вас в обрез, он заставит вас быть более эффективным. Если жизнь предъявляет нам ультиматум, ставя в жесткие временные рамки, то, как правило, удается найти способ выполнить работу в срок. Но когда в вашем распоряжении целая куча времени, эффективным быть очень трудно.
Слон – в тайм-менеджменте это какое-то большое и важное дело, которое нельзя выполнить за один подход. Чем менее жесткий срок исполнения у задачи, и чем она при этом крупнее — тем труднее, как правило, заставить себя ее выполнить. Особенно это касается «слонов». Такими могут быть: написание диссертации, разработка бизнес-плана развития фирмы, ремонт в доме, изучение иностранного языка, похудение и т.д. Русский человек склонен к глобализации, укрупнению, поэтому единственный способ побороть эту страсть и все-таки «съесть слона» — это разрезать его на маленькие измеримые кусочки, и каждый день съедать по кусочку. При этом важно угадать с размером кусочков, чтобы их съедание действительно приближало вас к съедению слона. Например, не «прочитать очередную статью о фитнессе», а «сделать 30 отжиманий
В нашей жизни бывают дела, требующие может быть совсем немного времени, но вызывающие у нас неприязнь и отторжение.
«Лягушки» часто и подолгу откладываются, грозя перерасти в большие неприятности. И задача, требовавшая для своего решения 5 минут, после многократных откладываний перерастает в проблему, на решение которой придется потратить много часов.
Поощрите себя
Наконец, не оставляйте без поощрения любое, даже самое незначительное, свое достижение. Не нужно делать себе больших подарков – достаточно простого массажа или визита в салон красоты. Важно отметить свой успех и получить от этого удовольствие.
Продолжение следует!
Что человек теряет и никогда не может восполнить? Что мы тратим впустую, а потом сетуем о нехватке? Чем мы платим за пустые разговоры? Поговорим о времени...
О времени!
Ты когда-нибудь думал, на что ты его тратишь? Бывало ли так, что у тебя не хватило буквально немного, ну может час, на завершение чего-то очень важного или интересного для тебя? Время - это единственные ресурс, которого не хватает всем. И не важно кто ты по профессии, сколько тебе лет и какой пост ты занимаешь. Просто не хватает его и все!
Время деньги!
И при чем не малые! Что мы делаем каждый день? Ведь если задуматься, то все мы продаемся за деньги! Кто-то свою мускульную силу, кто-то свои мозги, кто-то таланты и т.д. Просто кто-то это делает добровольно и в свое удовольствие, а кто-то по необходимости. Только это сейчас не главное, о чем я хотела поговорить. Просто остановись и посмотри ……. КУДА ТЫ ТРАТИШЬ СВОЕ ВРЕМЯ??? Есть много так называемых пожирателей времени. Перечислить или сам догадаешься? )))))))))) Аська, почта, разные игры , соцсети, в свете посмотреть, полазить. В результате действительно важные дела остаются несделанными, время уходит в песок, добавляя жизни нервозности и стресса. Мы не можем прямолинейно управлять своим временем, но можем управлять собой. Не хотел бы каждый из вас задуматься, что он сделал в своей жизни? Может быть, что-то хотел поменять в своих буднях? Эффективно ли он использует свое время и какие оно приносит ему плоды? Нередко бывает, что будучи взрослыми, мы жалеем о том , что уже не вернем. А залог нашего будущего и тем, кем мы станем, в том, как правильно и куда мы используем время, данное нам. Как говорил один великий человек: " Пора осознать, что время необратимо и его так мало для реализации личной миссии..." Чем раньше мы это поймем, тем лучше.
Первое место – сон
Больше всего времени у человека уходило, уходит и, вероятно, будет уходить в будущем на сон, если конечно это не сон вечный )))))
Второе место – гаджеты На телевизор, телефон и компьютеры современный человек тратит почти половину всего времени, что находится в состоянии бодрствования. Средний взрослый не спит 16,5 часа в день, а на общение с техникой у него уходит до 45% этого времени, т.е. при продолжительности жизни 60 лет, за исключением детства, мы тратим около 20 лет на общение с гаджетами! Взрослые ежедневно тратят 212 минут на просмотр различного видео, включая телевизор, интернет-ролики и DVD. В среднем человек тратит 91 минуту в день, прослушивая радио, и около 80 минут, обмениваясь текстовыми сообщениями в социальных сетях и по электронной почте. А что говорить о наших детях!
Третье место – работа Работать приходится всем нам. И не каждый человек, к сожалению, может похвастаться тем, что на работу он идет с удовольствием. Если тебе не нравится то, чем ты занимаешься изо дня в день, но тебе приходится этим заниматься, чтобы заработать деньги, ты фактически крадешь время у самой себя. Длительность активного трудового стажа – 40 лет. Путем нехитрых вычислений можно выяснить, что 9,5 года жизни ты тратишь впустую, если занимаешься нелюбимым делом.
Четвертое место – дорога Сэкономленное от работы и гаджетов время современные жители мегаполисов «спускают» преимущественно на дорогу
Пятое место – еда
В среднем современный человек ест около 1,5 часа в день. А это означает, что при продолжительности жизни 70 лет почти 4,5 года уходит на еду! При этом не всегда прием пищи сопровождается приятной обстановкой в кругу семьи или в дружеской компании. Зачастую мы едим на бегу, неправильно и не всегда качественные продукты.Вот немного фактов для тех, кто хочет освободить еще немного времени: • Среднестатистический пользователь Сети в России ежедневно проводит 51 минуту в соцсетях, 26 минут на поисковых порталах, 15 минут на сайтах знакомств, 10 минут посвящает онлайн-играм, 9 минут смотрит видео, 7 минут отводит работе и 5 минут тратит на образование. • На поиск парковочного места водители тратят в среднем 10 минут за один раз, а в ожидании зеленого сигнала светофора мы в общей сложности тратим около двух недель своей жизни. • Каждый человек в среднем делает 10 подходов к холодильнику каждый день. Причем 6 из них для того, чтобы просто проверить, не появилось ли там что-нибудь новенькое. Т.е., учитывая, что один подход занимает примерно одну минуту, получается, что на фантазии о том, что кто-то добрый положил еду в холодильник, мы тратим целых 4 месяца нашей жизни! • Средняя девушка за всю жизнь тратит на шопинг около 3 лет. • 5% жизни человек тратит на ремонт и на гигиену. • Десятую часть всей жизни мы проводим за лечением, т.е. за походами к докторам, в аптеки, поездки в санаторий и т.д. Сегодня управление временем (тайм-менеджмент) — одно из самых необходимых и полезных знаний для современного человека. События происходят все быстрее. Нужно вовремя реагировать, укладываться во все более сжатые сроки. И при этом находить время для семьи, отдыха, увлечений, друзей, путешествий… Эта проблема решаема с помощью техник тайм-менеджмента. С их помощью можно научиться планировать свой рабочий день, они помогают самоорганизоваться, преодолевать лень и продуктивно работать.
Несколько пунктов управлением времени:
Заведи «дневник времени»… и поминутно запиши туда все свои дела, например за неделю, будь предельно откровенен. Если ты смотришь телевизор по 3 часа в сутки, так и пиши. Сколько ел, спал, играл, работал. Результат твоих наблюдений будет для тебя шоком!!! ТЫ увидишь, сколько времени у тиедя уходит в пустую, сколько ты теряешь драгоценного дара.
Научитесь говорить «нет»
Составьте список дел с уточнением времени, когда начал и когда закончил. Многозадачность – это когда мы совмещмем несколько видов занятий.
Сократите свое рабочее время. То есть просто попытайтесь сократить свое рабочее время. Когда ваш мозг поймет, что рабочего времени у вас в обрез, он заставит вас быть более эффективным. Если жизнь предъявляет нам ультиматум, ставя в жесткие временные рамки, то, как правило, удается найти способ выполнить работу в срок. Но когда в вашем распоряжении целая куча времени, эффективным быть очень трудно.
К вопросу о классификации слонов
Слон – в тайм-менеджменте это какое-то большое и важное дело, которое нельзя выполнить за один подход. Чем менее жесткий срок исполнения у задачи, и чем она при этом крупнее — тем труднее, как правило, заставить себя ее выполнить. Особенно это касается «слонов». Такими могут быть: написание диссертации, разработка бизнес-плана развития фирмы, ремонт в доме, изучение иностранного языка, похудение и т.д. Русский человек склонен к глобализации, укрупнению, поэтому единственный способ побороть эту страсть и все-таки «съесть слона» — это разрезать его на маленькие измеримые кусочки, и каждый день съедать по кусочку. При этом важно угадать с размером кусочков, чтобы их съедание действительно приближало вас к съедению слона. Например, не «прочитать очередную статью о фитнессе», а «сделать 30 отжиманий
В нашей жизни бывают дела, требующие может быть совсем немного времени, но вызывающие у нас неприязнь и отторжение.
Съешь лягушку на завтрак!
Поощрите себя
Наконец, не оставляйте без поощрения любое, даже самое незначительное, свое достижение. Не нужно делать себе больших подарков – достаточно простого массажа или визита в салон красоты. Важно отметить свой успех и получить от этого удовольствие.
Продолжение следует!
Комментариев нет:
Отправить комментарий